Evgenia Kovaleva Karlsson

Idag valde jag att ha min ätardag då jag får äta allting. Så det blev kladdkaka med grädde, chips, glass läsk ? imorgon blir det inget onyttigt ? Frukost: Mirakelvatten, havregrynsgröt med hallon och blåbär ? Lunch: sallad med sardiner i tomatsås mums ? Mellanmål: knäckemackor, nötter ? Middag: grillat ?

Frukost: Mirakelvatten 2st ägg och 1 banan  Mellanmål: 1 äpple Lunch: 2 st kycklingben med sallad  Middag: 1 st kycklingben, sallad, hummus och lite köttfärs  Kvällsmål: 2 knäckemackor med ost, 1 persika  Mått:  Bröst 90  Midja 71 Höfter 98,5 Lår 57 Startvikt på tom mage Lunch ? Middag ?

Jag vill dela med mig av ett recept på mitt mirakelvatten som har så mycket posetiva effekter för din hälsa. Den innehåller vitaminer, mineraler och antioxidanter som är bra för din kropp. Det är superenkelt att göra och tar inte alls lång tid vilket är positivt. ?? Du behöver: 1 stort glas vatten 1 msk…