Evgenia Kovaleva Karlsson

Frukost: knäckebröd med ägg och kaviar  Mellanmål: 3 st Degestive kex Lunch: linnsopp med kucklinhhjärtan Middag: sallad med ägg och hummus. Kvällsmat: 1 morot ?

Idag var det första invägningen och som jag förutspådde så har jag bara gått ner 100g den här veckan Hahah ? jag har gått ner iallafall det är bra nej men skämt åt sido! Jag måste skärpa mig ska bli lite striktare den här veckan och så ska jag försöka få till lite träningspass. Känner…

Frukost: Mirakelvatten, kefir med en persika, russin, chiafrön, solrosfrön och en knäckemacka med lax ? Lunch: sallad med kyckling och hummus ? Middag: linnsoppa med kycklinghjärtan. Kvällsmat: vattenmelon, vindruvor, passionsfrukt och degestive kex med mögelost ?

Frukost: vatten, kefir med min hemmagjorda granoula och 2 ägg.  Lunch: 12 sushibitar mumma! ?? Mellanmål: nötter mandel, valnöt, mandel, jordnötter ? Middag: kyckling med sallad, bovetet åt jag inte för vi hittade kryp i den vi tappade nästan matlusten usch att jag inte märkte det innan tillagning tur att vi bara hann ta en…

Frukost: Mirakelvatten 2 st ägg 

Idag valde jag att ha min ätardag då jag får äta allting. Så det blev kladdkaka med grädde, chips, glass läsk ? imorgon blir det inget onyttigt ? Frukost: Mirakelvatten, havregrynsgröt med hallon och blåbär ? Lunch: sallad med sardiner i tomatsås mums ? Mellanmål: knäckemackor, nötter ? Middag: grillat ?

Frukost: Mirakelvatten 2st ägg och 1 banan  Mellanmål: 1 äpple Lunch: 2 st kycklingben med sallad  Middag: 1 st kycklingben, sallad, hummus och lite köttfärs  Kvällsmål: 2 knäckemackor med ost, 1 persika  Mått:  Bröst 90  Midja 71 Höfter 98,5 Lår 57 Startvikt på tom mage Lunch ? Middag ?

Jag vill dela med mig av ett recept på mitt mirakelvatten som har så mycket posetiva effekter för din hälsa. Den innehåller vitaminer, mineraler och antioxidanter som är bra för din kropp. Det är superenkelt att göra och tar inte alls lång tid vilket är positivt. ?? Du behöver: 1 stort glas vatten 1 msk…

Imorgon startar min diet, nu är det dags att komma i form efter graviditeten! Jag är inte nöjd med min kropp och vill förändra den till min drömkropp.  ⭐️Jag tänker utesluta socker, godis, glass, youghurt (frukt går bra) ⭐️Äta mer grönsaker och mindre kolhydrater eller ibland inga kolhydrater alls ⭐️Inget fläskkött bara fisk, fågel och…